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Protege contra raios UV, melhora pele e fortalece imunidade: os benefícios da cenoura á saúde 3w76w

Por VivaBem

A cenoura é rica em vitaminas A, C, E, K, do complexo B, além de ferro, cálcio, potássio, manganês e fibras, sendo um alimento pouco calórico e altamente nutritivo. 4x355p

Unsplash

Melhora a visão por conter betacaroteno e luteína, antioxidantes que protegem os olhos contra doenças como catarata, degeneração macular e cegueira. 2p693b

iStock

Contribui para uma pele saudável, protegendo contra raios UV, retardando o envelhecimento e auxiliando em doenças inflamatórias como a psoríase. 186d2g

Istock

Fortalece o sistema imunológico com ação antioxidante, vitamina C e A, ajudando a combater infecções e alergias respiratórias. 363x3t

iStock

Ajuda a reduzir o colesterol por conter fibras e licopeno, que diminuem a absorção de gorduras e protegem contra doenças cardiovasculares. 5p405c

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Melhora a função cerebral e pode reduzir o risco de demência, graças ao betacaroteno e luteolina, que combatem a inflamação e o estresse oxidativo no cérebro. 635x2

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Favorece o bronzeado ao estimular a produção de melanina, contribuindo para uma pele mais pigmentada e protegida contra os raios solares. 4s3x6t

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Pode ajudar na prevenção do câncer, já que seus carotenoides inibem a multiplicação de células anormais e combatem os radicais livres, embora mais estudos em humanos ainda sejam necessários. 5j5v6

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O consumo excessivo pode causar amarelamento da pele, flatulência e diarreia, além de exigir cautela em pessoas com diabetes ou que usam derivados da vitamina A. 19725q

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Para saber mais, e VivaBem. 5w4sh

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Publicado em 21 de Maio de 2025.

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