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É isto o que acontece com seu corpo quando você perde peso rápido demais 3x3o4q

Por Cristina Almeida

Perder peso rápido é uma abordagem comum, mas não recomendada pelos especialistas. 22d3t

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A obesidade é uma condição crônica que requer mudança de hábitos a longo prazo. 30633c

Getty Images/iStockphoto

A perda de peso saudável começa com reeducação alimentar, atividade física e acompanhamento profissional. 33z3m

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Taxa saudável de perda de peso: 0,5 a 1 kg por semana. 1qm28

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Perder cerca de 5% do peso corporal ao longo de três meses é um bom objetivo. 5n4d58

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Acompanhamento profissional é essencial. 4z5x3d

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Perder peso rapidamente sem orientação adequada pode resultar em desnutrição. m5j22

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Dietas restritivas podem causar problemas como fraqueza, queda de cabelo, fadiga e constipação. 6g651s

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Perder peso muito rápido pode levar à perda de massa muscular. 261i55

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A redução drástica de calorias pode diminuir a taxa metabólica basal. 5f4p4r

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Recuperar o peso rapidamente após uma perda rápida é comum. 4v256w

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Manter a saúde metabólica é essencial. 626a6r

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Perder peso rapidamente pode ser recomendado em casos específicos sob supervisão profissional. 4v364v

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A perda rápida de peso não intencional pode indicar problemas de saúde. 2o1o1f

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Dicas para iniciar uma jornada de perda de peso saudável incluem melhorar a dieta e aumentar a atividade física. 6o3fu

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Para mais informações, e VivaBem. o1b5i

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Publicado em 20 de outubro de 2023.

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