{ "@context": "http://schema.org", "@type": "NewsArticle", "mainEntityOfPage": { "@type": "WebPage", "@id": "/vivabem/amp-stories/equilibra-glicose-fortalece-imunidade-beneficios-do-feijao-de-corda.htm" }, "headline": "Equilibra níveis de glicose, controla apetite e fortalece imunidade: os benefícios do feijão-de-corda à saúde", "description": "", "image": [ "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fconteudo.imguol.com.br%2Fc%2Fnoticias%2F2014%2F01%2F09%2Ffradinho-1389272475911_v2_900x675.jpg" ], "datePublished": "2025-05-26T19:54:30-03:00", "dateModified": "2025-05-26T19:54:30-03:00", "author": { "@type": "Person", "name": "Samantha Cerquetani" }, "publisher": { "@type": "Organization", "name": "UOL", "url": "/", "logo": { "@type": "ImageObject", "url": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fconteudo.imguol.com.br%2Fc%2F_layout%2Fv3%2FlogoUOL2021%2Famp-stories%2Fvivabem-black.png", "width": "148px", "height": "24px" } } }body{-webkit-animation:-amp-start 8s steps(1,end) 0s 1 normal both;-moz-animation:-amp-start 8s steps(1,end) 0s 1 normal both;-ms-animation:-amp-start 8s steps(1,end) 0s 1 normal both;animation:-amp-start 8s steps(1,end) 0s 1 normal both}@-webkit-keyframes -amp-start{from{visibility:hidden}to{visibility:visible}}@-moz-keyframes -amp-start{from{visibility:hidden}to{visibility:visible}}@-ms-keyframes -amp-start{from{visibility:hidden}to{visibility:visible}}@-o-keyframes -amp-start{from{visibility:hidden}to{visibility:visible}}@keyframes -amp-start{from{visibility:hidden}to{visibility:visible}}body{-webkit-animation:none;-moz-animation:none;-ms-animation:none;animation:none} 3s4c2t

Equilibra níveis de glicose, controla apetite e fortalece imunidade: os benefícios do feijão-de-corda à saúde 216526

Por Samantha Cerquetani

Nutrientes do Feijão-de-Corda: Rico em proteínas vegetais, carboidratos, fibras, vitaminas A e do complexo B, e minerais como ferro, cálcio, magnésio, potássio e fósforo. 2624r

Getty Images/iStockphoto

Benefícios Cardiovasculares: Reduz colesterol LDL, regula a pressão arterial e combate o estresse oxidativo. z1s6c

iStock

Apoio à Digestão: Fibras insolúveis aumentam o volume das fezes, enquanto as solúveis facilitam a agem pelo intestino e atuam como prebióticos. 644i1l

iStock

Controle do Açúcar no Sangue: Estabiliza os níveis de glicose devido às fibras solúveis e proteínas que retardam a digestão dos carboidratos. 35354w

iStock

Saúde Óssea: Fonte de cálcio, magnésio e fósforo, além de manganês, zinco e vitamina K, importantes para a formação e manutenção dos ossos. 1f1s4d

iStock

Controle de Peso: Baixo em calorias, promove saciedade através de proteínas, fibras e amido resistente, auxiliando no controle do apetite. 6me3

iStock

Cuidados com a Pele: Contém aminoácidos, vitamina C, e antioxidantes que promovem a reparação dos tecidos e protegem a pele dos danos causados pelos radicais livres. a5h3u

iStock

Fortalecimento do Sistema Imunológico: Rico em vitamina C, antioxidantes e vitamina B9, que são essenciais para a função imunológica e a produção de células sanguíneas. 22261h

iStock

Redução de Inflamações: Polifenois, fibras e minerais como magnésio e zinco ajudam a controlar a resposta inflamatória e a promover uma microbiota intestinal saudável. 2t204

iStock

Fonte de Proteínas Vegetais: Importante para dietas vegetarianas ou veganas, contribuindo para a construção e reparação de tecidos corporais. a566z

Reinaldo Canato/UOL

Contraindicações: Pode causar gases, inchaço e cólicas; pessoas com doenças renais ou distúrbios digestivos devem consumir com moderação. 1g4q3u

iStock

Formas de Consumo: Pode ser incorporado em saladas, refogados, sopas, caldos, com carne de sol, ou em purês, bolinhos e tortas. 3pj6q

Getty Images/iStockphoto

Para saber mais, e VivaBem. 5w4sh

Reinaldo Canato/UOL
Publicado em 26 de Maio de 2025.

Veja Também 6y5w3r